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標題: 你是否過肥？ [打印本頁]

作者: ng04 時間: 2009-3-31 21:09:32 標題: 你是否過肥？

你可以用這二種方式，計算自己是否過肥：
理想體重的計算公式

公式一：

男：理想體重(kg) =﹝身高 (cm) – 80﹞ x 0.7

女：理想體重(kg) =﹝身高 (cm) – 70﹞ x 0.6

公式二：

﹝身高(m)﹞2 x 22

分析方法：

理想體重範圍：+-10

體重過高：+10-20%

肥胖：>20%

B.M.I.的計算

B.M.I. = 體重 (KG) / ﹝身高 (米)﹞2

分析方法：

正常：B.M.I. < 25

體重過高：B.M.I. 25-28

肥胖：B.M.I.>28

Don't want to Calculate by yourself?!

如果唔想自己計，佢幫倒你......

身高體重對照表

身高 (cm) 理想體重 (磅)
男
女

140
- 82
141
- 83
142
- 85
143 (4'8")
- 86
144
- 87
145 (4'9")
- 88
146 (4'10")
- 89
147
- 90
148
- 92
149 (4'11")
- 93
150
- 94
151
- 95
152 (5')
- 97
153
- 98
154 (5'1")
- 99
155
116 100
156
118 102
157 (5'2")
119 103
158
121 104
159 (5'3")
122 106
160
124 107
161
125 108
162 (5'4")
127 110
163
129 111
164 (5'5")
130 113
165
132 114
166
133 115
167 (5'6")
135 117
168
137 118
169 (5'7")
138 119
170
140 121
171
141 122
172 (5'8")
143 124
173
145 125
174 (5'9")
147 127
175
148 128
176
150 129
177 (5'10")
152 131
178
153 132
179 (5'11")
155 134
180
157 -
181
159 -
182 (6')
160 -
183
162 -
184 (6'1")
164 -
185
166 -

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身高 (cm)	理想體重 (磅)
身高 (cm)	男	女
140	-	82
141	-	83
142	-	85
143 (4'8")	-	86
144	-	87
145 (4'9")	-	88
146 (4'10")	-	89
147	-	90
148	-	92
149 (4'11")	-	93
150	-	94
151	-	95
152 (5')	-	97
153	-	98
154 (5'1")	-	99
155	116	100
156	118	102
157 (5'2")	119	103
158	121	104
159 (5'3")	122	106
160	124	107
161	125	108
162 (5'4")	127	110
163	129	111
164 (5'5")	130	113
165	132	114
166	133	115
167 (5'6")	135	117
168	137	118
169 (5'7")	138	119
170	140	121
171	141	122
172 (5'8")	143	124
173	145	125
174 (5'9")	147	127
175	148	128
176	150	129
177 (5'10")	152	131
178	153	132
179 (5'11")	155	134
180	157	-
181	159	-
182 (6')	160	-
183	162	-
184 (6'1")	164	-
185	166	-