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標題: [轉]專家：求變或可以減壓 [打印本頁]

作者: benso33 時間: 2009-7-14 16:33:49 標題: [轉]專家：求變或可以減壓

本地運動心理學專家認為，改變後能否帶來好運並非重點，最重要是運動員在這些小改變中適當調整心理，宣泄精神壓力。「寧可信其有」助減壓

香港運動心理學會會長陳展鳴博士認為這是基於「寧可信其有」的概念，有關運動的一切小轉變、小動作甚至習慣不一定帶來實際影響，但對精神處於高度緊張狀態，每時每刻要交出最頂尖表現的運動員而言，這些看似迷信的做法卻有可能減少他們的憂慮，令運動員安心比賽。陳博士又建議運動員應盡量避免有可能無法完成的迷信行為：「假如運動員習慣攜帶某些重要物品，如果有天忘記了，可能會若有所失影響表現，相反他的習慣如果是一些容易辦到的行動，例如比賽前吃一客蛋治，就能避免突如其來的意外影響心理狀。」

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