[轉貼]教你點樣趕走暗倉

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相信而家好多青少年~不論男女~都有暗倉呢個煩惱!!
我身邊都有唔小既朋友都有呢個問題~
好多時~如果唔好好處理~
一日一日既過去~
你會發現~呢d暗倉唔會自己消失~
仲會逐漸擴大範圍!!
真係咩自信心都冇晒~

我曾經見過有一個網友講「我而家真係唔敢照鏡!出街都低頭行...驚比人笑..」

而家就教大家點樣趕走暗倉~
其實要搞好暗瘡唔係單單搞外在嫁, 最重要係內在幫助6成嫁, 而外在都重要 4成~
好喇, 咁內在究竟係幫你D咩呢?
其實就係幫助你令你身體各個循環都得以平常/ 再運作得好D(e.g.有便秘既,訓練反你既排泄系統/ 改善腸胃敏感)
咁令你既身體識得將D油脂, 毒素自動排出來, 你要杜絕暗瘡,
第一樣就係要切切底底改變你既夜生活!!
我地成日都會強調~10點鍾上床..11點就要訓著~因為10點至2點呢段時間係美容覺呀~
人既身體運作佐成日~
總要有一個時間~作一個全身維護~呢個時間就係10點至2點喇~

飲水~
一日一定要飲1.5-2公斤既水!!
因為人既身體有7成都係水呀~你每日既活動~都會消耗or流失好多水份~
所以一定要好好補充~
而且飲水可以幫助你排毒~

蔬菜~
大家每日最少要食3份綠色蔬菜~(大家應該有睇廣告吧)
蔬菜可以幫助排泄~而且仲可以瘦身tim~一舉多得呀!!

其實除佐去wc可以排毒之外~
流汗都可以排毒架~
當我地做運動時~就會加快新陳代謝~新陳代謝係直接影響到我地既良細胞~(呢個唔詳細講)
所以,每日可以做30分鍾既運動~

好喇, 講到外在營養~即係日常既護膚喇 ^^
除左內在~好多時其實係你冇好好清潔自己的皮膚~所以先會形成暗瘡既,
簡單．正確 護膚方法
1)洗面- 正確既洗面方法可以幫助你清潔毛孔既dirty野, 唔正確會影響你既皮脂腺嫁, 搞到油脂分泌旺盛, 容易出暗瘡
2)磨砂- 適當的磨砂會磨走過多既角質層/ 死皮, 可以幫助吸收營養& 清潔到底層一D既dirty
3)深層清潔- 溶解Dirty野出來, 好多時就係因為你毛孔同底層dirty, 日子耐左~搞到發炎, 形成暗瘡
4)保濕面膜- 呢個係最重要架! 先令皮膚組織軟反, 皮膚自然推D dirty野出來, 再來保濕同你收毛孔,
毛孔細左~自然少左dirty野藏入毛孔 就自然少暗瘡

其實最主要係要改變你既生活習慣^^

heungtw

相信而家好多青少年~不論男女:lol