(轉貼)護膚基本步

千豬~

無論是哪一種肌膚類型，護膚的基本步驟都是永恆不變的。

要找尋適合自己膚質的保養對策，首先要明白美肌基本元素：「基礎護理4步曲」＋「防UV修護法寶」。重點是認清不同肌膚的特點和需要，倘若以為油性肌膚就不需要補充油分；柔弱肌膚就可以省略深層潔膚步驟的話，反而會引起更多肌膚問題。只要明白「4 Steps」背後的意義，就可以針對自己的膚質，組合最佳的潔膚保養方法了。
不可不提的是防曬修護。眾所周知，紫外線會傷害肌膚，造成黑色素和細紋，令肌膚失去光澤。更重要的是，肌膚一旦被曬傷就很難回復原狀，所以必須時刻做好防曬措施。

Step 1：基本淨膚不可少

經過一日的辛勞奔波，肌膚積聚了不少塵埃和污垢，妨礙新陳代謝，如果我們不徹底深層潔淨毛孔內的雜質，就會引發暗瘡、粉刺、肌膚暗啞等問題。所以，切記保養肌膚的第 1步：洗面前，先要深層潔膚。 成分溫和的潔膚油 (Deep Cleansing Oil)，肯定是任何類型肌膚都適合的百搭選擇。別以為潔膚油一定很油膩，其油性 成分能徹底溶解毛孔內的油脂、污垢和化粧，徹底潔淨毛孔。配合輕輕打圈按摩的方式洗臉，亦有助潔膚油溶解毛孔內的雜質。

Step 2：溫和清潔表層肌膚

深層潔淨毛孔之後，還要以具有滋潤效能的潔面產品來清潔肌膚。很多人都對洗面抱有錯誤的觀念，以為用力洗擦就能夠徹底洗淨污垢，殊不知這樣卻會損害纖細的肌膚組織。同樣地，有些人喜歡以溫水洗臉，卻不知水溫過高亦會傷害肌膚。因此以接近肌膚溫度的水洗臉最佳。 正確的洗面方法其實很簡單，只要先濕潤雙手，以潔面皂或潔面乳在手心搓揉出泡沫，再將泡沫覆蓋臉部輕輕按摩，讓泡沫溫柔地帶走肌膚上的污垢。此外，按摩亦要適得其法，許多人洗臉時，都只是無意識地摩擦肌膚，粗 略地洗過一遍就算了，於是面頰等容易清洗的部位就會經常被用力摩擦，反之鼻翼和額角等較難洗淨的地方卻被馬虎帶過，這樣不單不能徹底洗淨隱藏的污垢，更加是導致混合性 肌膚的原因之一，千萬要留意！

Step 3：為肌膚補充足夠水分

洗面後，肌膚上的污垢完全清除了，但與此同時，保護肌膚表面的皮脂膜亦會一併被洗去，導致肌膚的水分和油脂含量急劇下降。如果經常處於這個狀態的話，肌膚就會逐漸變得乾燥粗 糙，因此洗臉後必須立即補充水分。一般的美肌水都有補濕和軟化角質層的效用，可以防止水分蒸發和收細毛孔。這個步驟非常重要，因為角質層具鎖水、防禦外界污物入侵和阻擋紫外線傷害的功能，是保護肌膚的第一道屏障。 美肌水除了補濕之外，亦有針對不同肌膚的問題，加入美白、抗氧化和防UV等原素和功能，你可以按照自己的肌膚性 質和需要，配合不同的護膚品使用。

Step 4：鎖水修護平衡肌膚

既然美肌水已經補充了足夠的水分，那麼肌膚保養工作是否已經完成了呢？的確，來到這個步驟，深層補濕的功效是達到了，但隨著時間流逝，肌膚表面的水分卻會不斷被蒸發掉，最終回復乾燥狀態。為免水分流失，必須為肌膚補給適量的油分，因為油分可以鎖住水分，是保養肌膚不可缺 少的重要步驟。雖然肌膚會透過分泌補充失去的水分和油脂，但所需時間因人而異，對於油脂分泌較少的乾性 肌膚來說，補充油分就更顯重要了。所以，補濕之後必須塗乳液、乳霜或精華油作進一步修護。 一般來說，乳霜感覺較滋潤，乳液則較清爽。可以按喜好在不同情況下使用，例如早上用乳液，晚上塗乳霜；或是春、夏季用乳液，秋、冬季塗乳霜。

Extra Care：隔絕紫外線

除了「基礎護理4步曲」外，防UV亦是肌膚保養的一大重點。紫外線會令肌膚乾燥，產生雀斑和細紋，同時令皮脂酸化產生有害物質。經常毫無保護地日曬，更會加速肌膚老化，造成「光老化」現象。無論你是甚麼肌膚類型，都不能忽視防曬保護的重要性 。 日常生活中，紫外線無處不在，陽光猛烈的日子，大家都會做足防曬保護；但其實即使是陰天或下雨的日子，紫外線仍舊存在於大氣之中。就是到附近買東西或是在窗邊晾衣服，都會接觸到紫外線，所以無論在何時何地，都要做好防曬措施。 一般來說，很多護膚品或粉底都含有防UV成分，可以應付日常短暫的需要。不過，如果我們希望在假日讓肌膚休息一下，不再塗上厚厚的粉底的話，你可以在外出前先塗上性質輕柔的防曬用品，為肌膚提供最基本的保護。假如要長時間逗留在室外、做運動 或到郊外輕鬆一下，就要使用防曬指數較高的抗紫外線產品了。