(轉貼) 睡眠美容技巧

兔兔

睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容”，不仅有利于容光焕发，而且能拥有一天的好心情。
　　■晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　■睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10－20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　■睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

　　■清洗脸部后，用棉球沾收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。

　　■清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

　　■油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。

　　■在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，是保养秀发的上策。

　　■睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得膨松饱满。

　　■在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手，让手部的肌肤健康柔嫩。

　　■睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

　　■睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

　　■洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，使肌肤更显光滑和富有弹性。

　　■容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

　　■每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

　　倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而惊喜。