[轉]蠻好用的........水果篇

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生病了該吃什麼水果？

繼「道聽不塗說」單元討論一篇『 感冒時不能吃香蕉及羊肉？！』主題後，引起網友熱烈的反應及討論，生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？

讓KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。

生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！

病症──────── 有助益的水果
───────────────────────────────
貧血──────── 葡萄,橘子,蕃茄 ,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高───── 山竹,核桃
高血壓─────── 葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃 ,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化────── 橘子 ,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化───── 橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃 ,香蕉
中風──────── 蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病─────── 蘋果,核桃,酪梨 ,香蕉,西瓜,梨子, 鳳梨,奇異果
糖尿病─────── 蕃茄,酪梨 ,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎────── 葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子 ,梨子,鳳梨,枇杷
哮喘──────── 葡萄,桃子
潰瘍──────── 酪梨,香蕉,梨子
胃炎──────── 葡萄,蘋果,酪梨
腸炎 ──────── 葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
腹瀉──────── 蘋果
消化不良 ────── 木瓜
痔瘡──────── 蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病──────── 葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎─────── 西瓜,桃子
尿道結石 ────── 西瓜,奇異果,李子
尿道炎─────── 葡萄
腎臟病─────── 葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調───── 葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
背痛──────── 西瓜,梨子,柑橘
腰痛──────── 西瓜 ,梨子,柑橘
關節炎 ─────── 葡萄,枇杷
痛風──────── 鳳梨,奇異果
皮膚病─────── 蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎────── 橘子,梨子,番石榴
牙齒疾病 ────── 橘子,草莓
感冒──────── 草莓,鳳梨 ,枇杷,檸檬
孕婦止吐 ────── 梨子

一般而言寒涼水果有─ 西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
熱性水果有─ 龍眼、荔枝、芒果、榴連。
平性水果有─ 芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。

作者簡介：楊淑媚中醫師
中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師